含胸驼背通常与不良姿势、背部肌肉力量不足、脊柱病变等原因有关，一般需要根据原因进行治疗。

1、不良姿势

长期保持不良坐姿、站姿，比如经常趴着写字或者上课时身体东倒西歪，易导致脊柱变形而出现含胸驼背的现象。

若能够及时改善不良姿势，比如保持良好的坐姿、站姿，或者配合慢跑、提拉向上等运动方式进行改善，有利于缓解临床症状。

2、背部肌肉力量不足

经常参加剧烈运动或者从事重体力劳动，导致背部肌肉过少或者强度不足，由于局部的肌肉无法拉起腰背部，可出现含胸驼背的情况。

通常需要根据个人情况选择合适的锻炼方法，包括练瑜伽、打太极、游泳等，尽量避免参加剧烈运动，且要多注意休息，对病情恢复有好处。

3、脊柱病变

随着年龄增长，脊柱会发生退行性改变，若在此基础上有不良的生活习惯，有可能会诱发脊柱病变，包括脊柱炎、脊柱畸形、脊柱滑脱等，通常会出现明显的含胸驼背的现象。

建议通过站墙根、做肩颈操等方法，加强腰背部肌肉的力量，并采取推拿、按摩的方法，促进脊柱变形得到纠正。必要时采取手术的方法来稳定脊柱的功能。

日常生活中需要定期前往医院做体检，随时了解身体发育的情况。且在平时走路时，建议抬头挺胸。